サービス

食事管理を中心に、筋トレとストレッチをオリジナルメニューでご案内します

ストレス社会と言われる昨今、メンタル不調を訴える人が急増しています。
メンタルを保つこと、元気であることが非常に重要なテーマになっているのではないでしょうか。
エイジケアジムでは、メンタルに強く影響する「食事」と「運動」の両面からアプローチし
ポジティブで楽しい毎日を送れるよう最大限のサポートをします！

食事管理メニューについて

LINEでのマンツーマン食事指導

写真を撮って送るだけでトレーナーからアドバイスが返ってきます！
もちろん強制ではないので、送りたいときだけでもOKです。

会員限定のYoutube”健康要約チャンネル”で若返りや健康のことを学び放題導

22本（2023/04時点）の若返りや健康に関する動画を無料で学べます。

筋トレ・ストレッチについて

筋トレとストレッチの組み合わせは自由

エイジケアジムの1セッションは60分です。
ガンガン鍛えたい方は60分筋トレOK！
しなやかなボディラインや日頃の疲れをとりたい方は60分ストレッチでOK！
いつも筋トレ中心だけど、今日は疲れ気味だからストレッチに切り替えでもOK！
もちろん、30分ずつやるのもOK！
自由にカスタマイズして、「習慣化」できるよう無理のないようにメニューを組みましょう。